• Quem somos
    • Cadastro
  • Contato
segunda-feira, março 20, 2023
EncontrAR - GRUPAR
  • Login
  • Quem somos
  • Atualidades
    • Todos
    • Acesso à Justiça Gratuita
    • Analgésicos
    • Artrite Idiopática Juvenil
    • Artrite Reumatoide
    • Artrite Reumatoide e o Olho
    • Atividades
    • Atualidades
    • Biossumit Brasil 2021
    • Biosummit Brasil 2021
    • Cartilha Doenças Reumáticas SBR
    • Compra de Veículo com Isenção de Impostos
    • Coronavirus
    • Coronavírus: reconexão com o paciente
    • DMARD - Medicamentos Tradicionais
    • Doença de Crhon
    • Doença Reumática e o Trabalho
    • Doenças Autoinflamatórias
    • Doenças Reumáticas
    • Em destaque
    • EncontrAR
    • Esclerose Sistêmica
    • Espondilite Anquilosante
    • Eventos
    • Falta de medicamento
    • Falta de Medicamentos
    • Fibromialgia
    • Grupar na Mídia
    • Institucional
    • Lúpus (LES)
    • Medicamento Biológico
    • Movimento Medicamento no Tempo Certo
    • Nossos Direitos
    • Noticias
    • Osteoartrite
    • Osteoporose
    • Outras Doenças Reumáticas
    • Participação Social
    • Pesquisas
    • Plano de Saúde
    • Projetos
    • Psoríase
    • Reclamação e Decisões sobre Saúde
    • Reumablogs
    • sem categoria
    • SUS - Sistema Único de Saúde
    • Tratamentos
    • Video
    • Videos
    • webinario artrite reumatoide
    Consulta Pública 107: ANS recebe contribuições de atualização do Rol – Tratamentos para câncer de ovário e de próstata são objetos de participação social ampliada

    Consulta Pública 107: ANS recebe contribuições de atualização do Rol – Tratamentos para câncer de ovário e de próstata são objetos de participação social ampliada

    ‘Quase parei de andar aos 18 anos’: cearense com lúpus relata a saga do diagnóstico à remissão

    ‘Quase parei de andar aos 18 anos’: cearense com lúpus relata a saga do diagnóstico à remissão

    Mulheres respondem por 90% dos casos de lúpus, dizem especialistas

    Mulheres respondem por 90% dos casos de lúpus, dizem especialistas

    1 em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no Brasil

    1 em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no Brasil

    Dia Mundial da Obesidade: 20% de todos os cânceres possuem relação direta com a condição

    Dia Mundial da Obesidade: 20% de todos os cânceres possuem relação direta com a condição

    Dia Mundial da Obesidade

    Dia Mundial da Obesidade

    Achei que tomaria um remédio e ficaria boa. Descobri que era pra sempre

    Achei que tomaria um remédio e ficaria boa. Descobri que era pra sempre

    Convite aos pacientes reumáticos brasileiros: participem da pesquisa online sobre a experiência dos pacientes em Decisões Compartilhadas com o seu reumatologista

    Convite aos pacientes reumáticos brasileiros: participem da pesquisa online sobre a experiência dos pacientes em Decisões Compartilhadas com o seu reumatologista

    28 de fevereiro é o Dia de Combate às LER/Dort; veja como identificar lesões por esforços repetitivos

    28 de fevereiro é o Dia de Combate às LER/Dort; veja como identificar lesões por esforços repetitivos

    • Noticias
  • Doenças Reumáticas
    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Sociedade Brasileira de Reumatologia promove campanha nacional de conscientização sobre as doenças reumáticas com médicos e pacientes nas ruas no dia 16 de Outubro

    Sociedade Brasileira de Reumatologia promove campanha nacional de conscientização sobre as doenças reumáticas com médicos e pacientes nas ruas no dia 16 de Outubro

    Comorbidade: você sabe o que significa?

    Comorbidade: você sabe o que significa?

    O que pode causar a dor no joelho?

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    AME de Santo André dá início a atendimentos médicos em Reumatologia

    AME de Santo André dá início a atendimentos médicos em Reumatologia

    Atriz de O Clone revela doença crônica e vive dificuldades

    Atriz de O Clone revela doença crônica e vive dificuldades

    Médico Reumatologista explica sobre o Lúpus, doença autoimune que acomete muitos brasileiros

    Médico Reumatologista explica sobre o Lúpus, doença autoimune que acomete muitos brasileiros

    Pessoas com dores nas articulações têm sintomas agravados no frio? Ortopedista explica

    Pessoas com dores nas articulações têm sintomas agravados no frio? Ortopedista explica

    Atividade física é remédio para quem tem doenças reumáticas

    Atividade física é remédio para quem tem doenças reumáticas

    Durabilidade da prótese total do quadril pode chegar à 30 anos, apontam novos estudos

    Durabilidade da prótese total do quadril pode chegar à 30 anos, apontam novos estudos

    Game educativo será transmitido a céu aberto para conscientizar sobre doença crônica

    Game educativo será transmitido a céu aberto para conscientizar sobre doença crônica

    Campanha “Combata a Dor” usa tecnologia para alertar sobre a Espondilite Anquilosante

    Campanha “Combata a Dor” usa tecnologia para alertar sobre a Espondilite Anquilosante

    Aos 80 anos, Betty Faria assume doença autoimune, expõe dores fortes e destaca: “Luta diária”

    Aos 80 anos, Betty Faria assume doença autoimune, expõe dores fortes e destaca: “Luta diária”

    A artrose é genética? Entenda!

    Antidepressivos e dor crônica, qual a relação entre eles?

    • Artrite Idiopática Juvenil
    • Artrite Reumatoide
    • Doença de Crhon
    • Doença Reumática e o Trabalho
    • Doenças Autoinflamatórias
    • Doenças Reumáticas
    • Dores do Crescimento
    • Espondilite Anquilosante
    • Esclerose Sistêmica
    • Fibromialgia
    • Lúpus (LES)
    • Osteoartrite
    • Osteoporose
    • Outras Doenças Reumáticas
  • Tratamentos
    • Todos
    • Analgésicos
    • DMARD - Medicamentos Tradicionais
    • Medicamento Biológico
    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Ministério da Saúde abre consulta pública para ampliação de uso do Teste IGRA para detecção da Tuberculose Latente em pacientes imunocomprometidos

    Ministério da Saúde abre consulta pública para ampliação de uso do Teste IGRA para detecção da Tuberculose Latente em pacientes imunocomprometidos

    Onde infundir infliximabe 100 mg recebidos do SUS ?

    Onde infundir infliximabe 100 mg recebidos do SUS ?

    Entendendo a imunossupressão e a imunomodulação

    Entendendo a imunossupressão e a imunomodulação

    Deputada Silvia Cristina, recebe solicitação de apoio da Biored Brasil para debater o desabastecimento de medicamentos e a Política Nacional de Medicamentos Biológicos

    Deputada Silvia Cristina, recebe solicitação de apoio da Biored Brasil para debater o desabastecimento de medicamentos e a Política Nacional de Medicamentos Biológicos

    Por dia, cerca de dois mil pacientes são atendidos nas Farmácias de Alto Custo

    Por dia, cerca de dois mil pacientes são atendidos nas Farmácias de Alto Custo

    Automedicação: a falsa e perigosa solução para os problemas de saúde

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Justiça manda plano de saúde fornecer o Baricitinibe (Olumiant®) para tratar a Artrite Reumatoide

    Justiça manda plano de saúde fornecer o Baricitinibe (Olumiant®) para tratar a Artrite Reumatoide

    • DMARD – Medicamentos Tradicionais
    • Medicamento Biológico
    • Pesquisas
  • Eventos
  • Cadastro
  • Contato
No Result
Ver todos os Resultados
  • Quem somos
  • Atualidades
    • Todos
    • Acesso à Justiça Gratuita
    • Analgésicos
    • Artrite Idiopática Juvenil
    • Artrite Reumatoide
    • Artrite Reumatoide e o Olho
    • Atividades
    • Atualidades
    • Biossumit Brasil 2021
    • Biosummit Brasil 2021
    • Cartilha Doenças Reumáticas SBR
    • Compra de Veículo com Isenção de Impostos
    • Coronavirus
    • Coronavírus: reconexão com o paciente
    • DMARD - Medicamentos Tradicionais
    • Doença de Crhon
    • Doença Reumática e o Trabalho
    • Doenças Autoinflamatórias
    • Doenças Reumáticas
    • Em destaque
    • EncontrAR
    • Esclerose Sistêmica
    • Espondilite Anquilosante
    • Eventos
    • Falta de medicamento
    • Falta de Medicamentos
    • Fibromialgia
    • Grupar na Mídia
    • Institucional
    • Lúpus (LES)
    • Medicamento Biológico
    • Movimento Medicamento no Tempo Certo
    • Nossos Direitos
    • Noticias
    • Osteoartrite
    • Osteoporose
    • Outras Doenças Reumáticas
    • Participação Social
    • Pesquisas
    • Plano de Saúde
    • Projetos
    • Psoríase
    • Reclamação e Decisões sobre Saúde
    • Reumablogs
    • sem categoria
    • SUS - Sistema Único de Saúde
    • Tratamentos
    • Video
    • Videos
    • webinario artrite reumatoide
    Consulta Pública 107: ANS recebe contribuições de atualização do Rol – Tratamentos para câncer de ovário e de próstata são objetos de participação social ampliada

    Consulta Pública 107: ANS recebe contribuições de atualização do Rol – Tratamentos para câncer de ovário e de próstata são objetos de participação social ampliada

    ‘Quase parei de andar aos 18 anos’: cearense com lúpus relata a saga do diagnóstico à remissão

    ‘Quase parei de andar aos 18 anos’: cearense com lúpus relata a saga do diagnóstico à remissão

    Mulheres respondem por 90% dos casos de lúpus, dizem especialistas

    Mulheres respondem por 90% dos casos de lúpus, dizem especialistas

    1 em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no Brasil

    1 em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no Brasil

    Dia Mundial da Obesidade: 20% de todos os cânceres possuem relação direta com a condição

    Dia Mundial da Obesidade: 20% de todos os cânceres possuem relação direta com a condição

    Dia Mundial da Obesidade

    Dia Mundial da Obesidade

    Achei que tomaria um remédio e ficaria boa. Descobri que era pra sempre

    Achei que tomaria um remédio e ficaria boa. Descobri que era pra sempre

    Convite aos pacientes reumáticos brasileiros: participem da pesquisa online sobre a experiência dos pacientes em Decisões Compartilhadas com o seu reumatologista

    Convite aos pacientes reumáticos brasileiros: participem da pesquisa online sobre a experiência dos pacientes em Decisões Compartilhadas com o seu reumatologista

    28 de fevereiro é o Dia de Combate às LER/Dort; veja como identificar lesões por esforços repetitivos

    28 de fevereiro é o Dia de Combate às LER/Dort; veja como identificar lesões por esforços repetitivos

    • Noticias
  • Doenças Reumáticas
    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Sociedade Brasileira de Reumatologia promove campanha nacional de conscientização sobre as doenças reumáticas com médicos e pacientes nas ruas no dia 16 de Outubro

    Sociedade Brasileira de Reumatologia promove campanha nacional de conscientização sobre as doenças reumáticas com médicos e pacientes nas ruas no dia 16 de Outubro

    Comorbidade: você sabe o que significa?

    Comorbidade: você sabe o que significa?

    O que pode causar a dor no joelho?

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    AME de Santo André dá início a atendimentos médicos em Reumatologia

    AME de Santo André dá início a atendimentos médicos em Reumatologia

    Atriz de O Clone revela doença crônica e vive dificuldades

    Atriz de O Clone revela doença crônica e vive dificuldades

    Médico Reumatologista explica sobre o Lúpus, doença autoimune que acomete muitos brasileiros

    Médico Reumatologista explica sobre o Lúpus, doença autoimune que acomete muitos brasileiros

    Pessoas com dores nas articulações têm sintomas agravados no frio? Ortopedista explica

    Pessoas com dores nas articulações têm sintomas agravados no frio? Ortopedista explica

    Atividade física é remédio para quem tem doenças reumáticas

    Atividade física é remédio para quem tem doenças reumáticas

    Durabilidade da prótese total do quadril pode chegar à 30 anos, apontam novos estudos

    Durabilidade da prótese total do quadril pode chegar à 30 anos, apontam novos estudos

    Game educativo será transmitido a céu aberto para conscientizar sobre doença crônica

    Game educativo será transmitido a céu aberto para conscientizar sobre doença crônica

    Campanha “Combata a Dor” usa tecnologia para alertar sobre a Espondilite Anquilosante

    Campanha “Combata a Dor” usa tecnologia para alertar sobre a Espondilite Anquilosante

    Aos 80 anos, Betty Faria assume doença autoimune, expõe dores fortes e destaca: “Luta diária”

    Aos 80 anos, Betty Faria assume doença autoimune, expõe dores fortes e destaca: “Luta diária”

    A artrose é genética? Entenda!

    Antidepressivos e dor crônica, qual a relação entre eles?

    • Artrite Idiopática Juvenil
    • Artrite Reumatoide
    • Doença de Crhon
    • Doença Reumática e o Trabalho
    • Doenças Autoinflamatórias
    • Doenças Reumáticas
    • Dores do Crescimento
    • Espondilite Anquilosante
    • Esclerose Sistêmica
    • Fibromialgia
    • Lúpus (LES)
    • Osteoartrite
    • Osteoporose
    • Outras Doenças Reumáticas
  • Tratamentos
    • Todos
    • Analgésicos
    • DMARD - Medicamentos Tradicionais
    • Medicamento Biológico
    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Micofenolato de mofetila começa a ser distribuído no SUS para o tratamento de lúpus

    Ministério da Saúde abre consulta pública para ampliação de uso do Teste IGRA para detecção da Tuberculose Latente em pacientes imunocomprometidos

    Ministério da Saúde abre consulta pública para ampliação de uso do Teste IGRA para detecção da Tuberculose Latente em pacientes imunocomprometidos

    Onde infundir infliximabe 100 mg recebidos do SUS ?

    Onde infundir infliximabe 100 mg recebidos do SUS ?

    Entendendo a imunossupressão e a imunomodulação

    Entendendo a imunossupressão e a imunomodulação

    Deputada Silvia Cristina, recebe solicitação de apoio da Biored Brasil para debater o desabastecimento de medicamentos e a Política Nacional de Medicamentos Biológicos

    Deputada Silvia Cristina, recebe solicitação de apoio da Biored Brasil para debater o desabastecimento de medicamentos e a Política Nacional de Medicamentos Biológicos

    Por dia, cerca de dois mil pacientes são atendidos nas Farmácias de Alto Custo

    Por dia, cerca de dois mil pacientes são atendidos nas Farmácias de Alto Custo

    Automedicação: a falsa e perigosa solução para os problemas de saúde

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Pacientes com Artrite Reumatoide Moderada a Grave têm nova opção terapêutica no SUS

    Justiça manda plano de saúde fornecer o Baricitinibe (Olumiant®) para tratar a Artrite Reumatoide

    Justiça manda plano de saúde fornecer o Baricitinibe (Olumiant®) para tratar a Artrite Reumatoide

    • DMARD – Medicamentos Tradicionais
    • Medicamento Biológico
    • Pesquisas
  • Eventos
  • Cadastro
  • Contato
No Result
Ver todos os Resultados
EncontrAR - GRUPAR
No Result
Ver todos os Resultados
Home Noticias

Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna

Priscila Torres por Priscila Torres
novembro 27, 2020
em Noticias
Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna
0
SHARES
6
VIEWS
Compartilhe no FacebookCompartilhe no Twitter

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna, que atire a primeira pedra. O problema é tão comum que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população tem dores nas costas em algum momento da vida. Desse total, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) aponta que 36% sofrem de dores crônicas. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura em atividades do dia a dia e de atividades esportivas.

Para minimizar as chances de dor e até uma doença crônica na coluna, fortalecer a região é uma das melhores formas de prevenção. E não precisa de muita coisa para isso, como mostra o ortopedista e médico do Esporte, Paulo Roberto Szeles, com dicas de exercícios práticos que podem ser feitos em casa:

1. Elevação de quadril: deitar de barriga para cima e flexione as pernas, mantendo os pés afastados na largura do quadril. Relaxe bem a coluna, contraia abdome e glúteos e eleve o quadril até a altura dos ombros. É importante manter manter os braços no chão e não colocar a força neles. Toda a força precisa estar na região abdominal. Comece com três séries de 10 repetições, duas vezes ao dia. Depois de 15 dias, aumentar para três séries de 30 repetições;

2. Alongamento da lombar: deitar de barriga para cima, esticar uma perna, dobrar a outra e abraçar o joelho. Fique nessa posição por 10 segundos e troque a perna. Fazer de repetições com cada perna;

3. Espreguiçar: com a barriga para cima, estique pernas e braços para cima da cabeça, mantendo esse alongamento por 10 segundos. Relaxe, volte os braços para a lateral do corpo e repita de três a cinco vezes por dia;

4. Extensão da lombar: de barriga para baixo, coloque as mãos atrás da nuca e levante o tronco e as pernas ao mesmo tempo, voltando em seguida para a posição inicial. Importante: mantenha o olhar sempre para frente para ajudar a relaxar a região da cervical. Se perceber que está jogando a forca no pescoço, pare imediatamente e recomece. Faça três séries de 10 a 15 repetições;

5. Alongamento de pernas cruzadas: sente-se em uma cadeira com encosto bem reto, cruze a perna direita de forma que o tornozelo fique sob a coxa esquerda. Vá com o tronco para frente de forma a alongar todas as costas e até glúteos. Conte até 10 e troque de perna. Faça cinco repetições em cada perna;

6. Prancha: deite de bruços e se apoie no chão com antebraço e os dedos dos pés. Contraia o abdômen e conte até 20. Como é um exercício que exige mais força em toda região da lombar e abdominal, comece com três séries de 20 segundos e vá evoluindo até chegar a cinco séries de 60 segundos;

7. Alongamento em pé: com os pés separados na largura do ombro, coloque as mãos na cintura e vire o tronco para a direita, indo até onde conseguir sem forçar. Segure por 10 segundos e faça o mesmo do lado esquerdo. A indicação é fazer cinco séries de cada lado, duas vezes ao dia.

“É importante sempre ressaltar que nenhum exercício deve ser feito por pessoas lesionadas e/ou que fizeram alguma cirurgia e ainda não tiveram 100% de alta. Mesmo que a lesão ou a cirurgia não tenha nenhuma relação com a coluna, minha recomendação é falar antes com o médico que te acompanha para evitar novos problemas”, reforça o ortopedista.

Fonte: Espirito Santo Hoje.

Compartilhe isso:

  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Telegram
  • WhatsApp
  • E-mail

Curtir isso:

Curtir Carregando...

Relacionado

Tags: Alongamento da lombarAlongamento de pernas cruzadasAlongamento em péatividade fisicaatividades esportivasatividades físicas em casaElevação de quadrilem casaEspreguiçarexerciciosExtensão da lombarmá posturamédicoortopedistaPranchaquarentenarecomendação
Artigo Anterior

Participe da consulta pública para a inclusão do upadacitinibe, um novo medicamento oral para artrite reumatoide

Próximo Artigo

Em estudo, médicos do HC validam questionário internacional de rastreio da artrite psoriásica

Priscila Torres

Priscila Torres

Jornalista, motivada pelo diagnóstico de artrite reumatoide aos 26 anos, “Patient Advocacy”, Arthritis Consumer, presidente do Grupo EncontrAR, vice-presidente do Grupar-RP, idealizadora dos Blogueiros da Saúde, eterna mobilizadora social em prol da qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas no Brasil.

Próximo Artigo
Em estudo, médicos do HC validam questionário internacional de rastreio da artrite psoriásica

Em estudo, médicos do HC validam questionário internacional de rastreio da artrite psoriásica

Deixe seu comentário e participe da nossa comunidade de pacientes Cancelar resposta

-Colaboradores-

Notifique Efeitos Colaterais

Artigos Recomendados

Celltrion Com Você – Programa de suporte ao paciente, usuário de Rituximabe fabricado pela empresa

Celltrion Com Você – Programa de suporte ao paciente, usuário de Rituximabe fabricado pela empresa

1 ano ago
Artrose pode acometer o ombro, com possível perda do movimento

Artrose pode acometer o ombro, com possível perda do movimento

4 anos ago
Homem que não se “lembrava de como as nuvens são bonitas” morre, em Goiânia

Veja o que vai mudar no pagamento do Auxílio-Doença do INSS

3 anos ago
Interação medicamentosa: estudo revela os riscos da polimedicação

Interação medicamentosa: estudo revela os riscos da polimedicação

5 meses ago

Cartilha Direitos do Paciente “AFAG”

10 anos ago
Jornada do Paciente Reumático

Jornada do Paciente Reumático

5 anos ago
Artrite Reumatoide: doença crônica, que provoca rigidez matinal e dores nas articulações atinge mais de dois milhões de brasileiros, é tema de congresso médico

Artrite Reumatoide: doença crônica, que provoca rigidez matinal e dores nas articulações atinge mais de dois milhões de brasileiros, é tema de congresso médico

6 meses ago

Metade dos paulistanos não praticou atividade física nos últimos 12 meses

3 anos ago

AR Empoderar

CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS

Facebook Twitter

Sobre o Grupo Encontrar

EncontrAR – GRUPAR

Grupar e EncontrAR atua na busca da garantia do direito do paciente por seus direitos fundamentais, de acesso ao tratamento médico, medicamentoso e multidisciplinar, acesso ao trabalho à educação e a vida social. Oferecemos atividades gratuitas na cidade de Ribeirão Preto e oferecemos apoio e orientações online por meio do Grupo Artrite Reumatoide - EncontrAR no Facebook e dos blogs Artrite Reumatoide e Espondilite Anquilosante. Saiba mais

Como nos encontrar?

Rua Castro Alves, 477 – Vila Tibério 

Ribeirão Preto/SP

Telefone:(16) 3941-5110

Atendimento neste telefone de segunda à sexta das 13 às 17 horas.

encontrar@encontrar.org.br

Links Úteis

  • Home
  • Quem somos
  • Política de Privacidade
  • Termo de Uso
  • Cadastro
  • Contato

Todos os direitos reservados ao Blog Encontrar - by Agência Criosites (Criação de Sites Profissionais)

No Result
Ver todos os Resultados
  • Quem somos
  • Atualidades
    • Noticias
  • Doenças Reumáticas
    • Artrite Idiopática Juvenil
    • Artrite Reumatoide
    • Doença de Crhon
    • Doença Reumática e o Trabalho
    • Doenças Autoinflamatórias
    • Doenças Reumáticas
    • Dores do Crescimento
    • Espondilite Anquilosante
    • Esclerose Sistêmica
    • Fibromialgia
    • Lúpus (LES)
    • Osteoartrite
    • Osteoporose
    • Outras Doenças Reumáticas
  • Tratamentos
    • DMARD – Medicamentos Tradicionais
    • Medicamento Biológico
    • Pesquisas
  • Eventos
  • Cadastro
  • Contato

Todos os direitos reservados ao Blog Encontrar - by Agência Criosites (Criação de Sites Profissionais)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Fale Conosco
Suporte aos Pacientes
WhatsApp
Olá, envie a sua mensagem para o nosso Programa de Suporte aos Pacientes
%d blogueiros gostam disto: