Que tal uma colher de brigadeiro de panela após aquela atividade física? Um café coado na hora? Uma série da Netflix para “maratonar” ou para os saudosistas um filme da sessão da tarde já visto várias vezes? O último videoclip do cantor revelação ou o disco na vitrola de sua banda predileta?
Uma videochamada com um amigo da infância, que é puro alto astral? Rever os álbuns de fotos e vídeos de almoços de família, um artesanato, uma pescaria, um jardim…
Para quem tem fibromialgia, encontrar e resgatar pequenos prazeres da vida como esses é uma vitória! Mas é preciso estar atento para aproveitar quando essas coisas ocorrem ou para fazer com que aconteçam – esse é o grande foco!
Você já deve ter imaginado coisas que são muito boas para você, não é? Pois é nesse rumo que se deve seguir. Ainda que a gente esteja vivendo uma reviravolta desde o ano passado, como a vida é maravilhosa!
A fibromialgia também pode interferir com um dos grandes prazeres da vida – a sexualidade. Pode mudar o desejo e atrapalhar as coisas… Mas temos dicas para quem está com alguma dificuldade.
A primeira é conversar com seu parceiro(a) e trocar ideias. É possível escolher as posições sexuais que são mais confortáveis e sem dor; pensar em estratégias junto com os profissionais de saúde que acompanham o seu tratamento; ajustar medicamentos para dor ou problemas de humor; usar lubrificantes, apoios, travesseiros…
Aproveite o isolamento social para conectar-se com seu interior e descobrir as várias coisas que podem lhe trazer prazer, seja só ou com companhia!
Nós da Comissão de Dor, Fibromialgia e Partes Moles continuamos por aqui auxiliando o seu caminho.
Até breve.
#REPOST @reumatologinsta
