Quem sofre com a Gota, sabe que precisa ter uma dieta regrada para que as crises não apareçam e, com elas, aquela dor insuportável que a doença provoca.
Em caso de gota é fundamental beber muita água, de 2 a 3 litros de água por dia, para aumentar a produção de urina e a eliminação do ácido úrico do sangue, além de comer alimentos como:
• Agrião, beterraba, salsão, pimentos, abóbora, cebola, pepino, salsinha, alho;
• Maçã, laranja, melancia, maracujá, morango, melão;
• Leite e derivados.
Esses alimentos vão facilitar a eliminação do ácido úrico que está em excesso no sangue, através da urina. Além disso, pode-se também usar sementes de linhaça e de chia que são anti-inflamatórios naturais para ajudar a diminuir a dor. Uma boa forma de usar essas sementes é adicionar aos sucos com frutas diuréticas ou ao iogurte.
Mantenha sua dieta regrada e na dúvida do que você pode consumir para evitar as dores da Gota, consulte seu médico!
Procure sempre uma orientação médica!#REPOST @drapaularoman
